睡眠について

眠剤なしで深い眠り、質の良い眠りが欲しい人へ

日本では、成人の約30%の人が、不眠症だといわれています。 これは、ある意味、国民病といってもいいのではないでしょうか。 しかも成人の20人に一人は、睡眠薬を服用しているという統計もあります。 確かに睡眠薬を服用すれば、ぐっす...
便秘の悩み

くるポンタブレットの効果を検証しました。

便秘でお悩みの方は多いと思います。 大人ならば、便秘やダイエットに効くサプリがたくさんあるので、その中から自分に合うもの選んで購入すればいいのですが、子供にサプリはちょっと・・・・という方は多いです。 そこで、子供に安心して飲ま...
水について

水を飲めば、脳梗塞・心筋梗塞も防げる

最近脳梗塞や、心筋梗塞で倒れる人が多くなりました。 もっと水を飲んでいれば、こんなことにはならなかったのに・・・と思われる方もいらっしゃると思います。 というのも、水にはすごい力があるんです。 脳梗塞や心筋梗塞など動脈硬化を基...
不妊について

発酵と大豆で妊娠率アップ!?

最近話題の「発酵イソフラボン」と「麹多糖」のお話です。 大豆を麹菌で発酵させた、「麹菌発酵大豆」に妊活を手助けする機能があるって本当? 妊活に役立つ発酵イソフラボンには、受精卵の着床をサポートし、ホルモンバランスを整え、抗酸化力のア...
健康維持のために

花粉症と妊娠とビタミンDの関係

卒業式も終業式も終わり、すっかり春になりました。 今年の冬は、雪が降る日が、すごく少なかったので、短い冬だと感じてしまいます。 春といえば、花粉症。この時期がもっとも嫌いな人もいるのではないでしょうか。 でも、昔は、こんなに花...
冷え性の悩み

質のいい眠りで身体をいたわりたい

人間は、人生の3分の1を睡眠に費やすといわれています。 ただし、健康のためには、長い時間眠ればいいというわけではありません。 大切なのは睡眠の質。心身の健康には質のいい睡眠が欠かせません。 正しい生活から生まれる質のい...
骨盤のお話

骨盤の歪みで起こること 冷え性・むくみ・皮膚のカサつき・・・

骨盤のゆがみで起こること 骨盤が歪んだまま固まってしまうと、様々な不調が起こります。 骨盤のゆがみが原因とは想像できないものも少なくないので注意してください。 猫背になる 股関節が固まると体の全面が縮まり、背中が伸びて猫...
中性脂肪 コレステロールの悩み

血液サラサラに代謝アップに、にんにくパワー

身体の冷えを抑えるために血液の流れを良くしましょう 血液をサラサラにするには、にんにくがすごく効果があることをご存知でしたか? にんにく独特の香り成分は、血液促進&代謝アップにとっても有効なんです。 昔から、「にんにくを食...
健康維持のために

足裏の状態は、心身の状態で変化する

足裏からわかること 足の状態は人によってさまざまです。体質の違いもありますが、体調やストレスの度合いで変化することもあります。 「足は語る」という言葉があるほど、足にはその人の健康状態が現れます。 普段は足の温かい人が冷えを感...
冷え性の悩み

足裏マッサージで全身の調子を整える

足裏は、心と身体の状態を映す鏡である。 リフレクソロジーという言葉をご存知ですか?簡単に言うと足裏マッサージです。 足裏をマッサージする時間は、自分と向き合い自分を愛しむための時間でもあります。 足裏の刺激が、健康維持、増進に...
糖尿病

糖尿病も温めればよくなる 特にこの食材はおすすめ

糖尿病は、本当に厄介な病気です。 糖尿病自体が原因で死ぬことはあまりないのですが、様々な病気を引き起こします。本当に厄介です。 糖尿病はインスリンの不足が原因です。 これはもちろん間違いではありません。 糖尿病で、多くの...
健康維持のために

ドリンクで冷え性退治 体を温めるおすすめ茶

温め成分入りの食材を活用して体を温めましょう お茶や紅茶に、生姜をはじめとした温め食材を組み合わせるだけで、手軽な冷え退治のドリンクを作ることができます。 仕事の合間や一息つきたいティータイムにいかがですか? ■生姜梅醤番茶 カ...
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