冷え性の悩み

冷え性の悩み

身体を温める食べものは?身体を冷やすといろいろな症状が出て行きます。

身体を冷やすことで、このような症状が出てきます。 肌が荒れて化粧品だけではとても回復しない 夜、眠れない。不眠症かな? 毎日の疲れが蓄積されて、日々疲れていくような感じがする 便秘を解消したいけど、自分に合うサプ...
冷え性の悩み

質のいい眠りで身体をいたわりたい

人間は、人生の3分の1を睡眠に費やすといわれています。 ただし、健康のためには、長い時間眠ればいいというわけではありません。 大切なのは睡眠の質。心身の健康には質のいい睡眠が欠かせません。 正しい生活から生まれる質のい...
中性脂肪 コレステロールの悩み

血液サラサラに代謝アップに、にんにくパワー

身体の冷えを抑えるために血液の流れを良くしましょう 血液をサラサラにするには、にんにくがすごく効果があることをご存知でしたか? にんにく独特の香り成分は、血液促進&代謝アップにとっても有効なんです。 昔から、「にんにくを食...
健康維持のために

足裏の状態は、心身の状態で変化する

足裏からわかること 足の状態は人によってさまざまです。体質の違いもありますが、体調やストレスの度合いで変化することもあります。 「足は語る」という言葉があるほど、足にはその人の健康状態が現れます。 普段は足の温かい人が冷えを感...
冷え性の悩み

足裏マッサージで全身の調子を整える

足裏は、心と身体の状態を映す鏡である。 リフレクソロジーという言葉をご存知ですか?簡単に言うと足裏マッサージです。 足裏をマッサージする時間は、自分と向き合い自分を愛しむための時間でもあります。 足裏の刺激が、健康維持、増進に...
健康維持のために

ドリンクで冷え性退治 体を温めるおすすめ茶

温め成分入りの食材を活用して体を温めましょう お茶や紅茶に、生姜をはじめとした温め食材を組み合わせるだけで、手軽な冷え退治のドリンクを作ることができます。 仕事の合間や一息つきたいティータイムにいかがですか? ■生姜梅醤番茶 カ...
冷え性の悩み

毎日のバスタイムを自分へのご褒美タイムに

お湯につかると心もじんわりくつろぎます。 体が温まるだけでなく、心の疲れから来る冷えにも効果的です。 1日頑張った身体を温かい湯船の中でねぎらうバスタイムは、とっても大事な時間なのです。 ぽかぽかの湯の中で一人っきりになれる心...
冷え性の悩み

冷え改善に役立つ食べ物の王様は生姜だ

人気急上昇中! 生姜(しょうが)。 漢方薬には2000年以上の歴史がありますが。その漢方薬の中で、我々が日常、処方している医療用の漢方百数十種類のうち、なんと70%~80%に生姜が含まれています。 「生姜なしに漢方は成り立たない」と...
冷え性の悩み

冷え性を改善するた食事のコツを教えます

血流改善、代謝アップを助ける食材がカギ 冷え対策はしているのに、手や足の先はいつも冷たい・・・・。 そんなあなたは、食事にひと工夫を。今日からできる冷えを撃退する食事のコツを伝授します!! 消化 消化は内臓の運動。体の中心から熱が生...
冷え性の悩み

冷え性で手足が温まらない、疲れやすくて寝ても疲れがとれない人へ 

体は、なぜ冷えるのでしょうか 現代では、様々な冷えの原因があります。その第一に挙げられるのが、夏の暑さとクーラーの活用です。 今、季節は冬ですが、できることなら夏にこの記事を読んでほしいところです。 実際「冷房が苦手」「冷...
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