不妊について

妊娠率は年齢とも相関 35歳をすぎたら相談を

不妊は決して珍しいことではありません。 不妊治療は、大きく一般不妊治療(タイミング方や人工授精、卵管鏡下卵管形成術など)と高度生殖医療(ART)に分けられます。 女性が35歳以上で、初めての赤ちゃんを望むならば、一般不妊治療は半年く...
冷え性の悩み

質のいい眠りで身体をいたわりたい

人間は、人生の3分の1を睡眠に費やすといわれています。 ただし、健康のためには、長い時間眠ればいいというわけではありません。 大切なのは睡眠の質。心身の健康には質のいい睡眠が欠かせません。 正しい生活から生まれる質のい...
骨盤のお話

骨盤の歪みで起こること 冷え性・むくみ・皮膚のカサつき・・・

骨盤のゆがみで起こること 骨盤が歪んだまま固まってしまうと、様々な不調が起こります。 骨盤のゆがみが原因とは想像できないものも少なくないので注意してください。 猫背になる 股関節が固まると体の全面が縮まり、背中が伸びて猫...
中性脂肪 コレステロールの悩み

血液サラサラに代謝アップに、にんにくパワー

身体の冷えを抑えるために血液の流れを良くしましょう 血液をサラサラにするには、にんにくがすごく効果があることをご存知でしたか? にんにく独特の香り成分は、血液促進&代謝アップにとっても有効なんです。 昔から、「にんにくを食...
健康維持のために

足裏の状態は、心身の状態で変化する

足裏からわかること 足の状態は人によってさまざまです。体質の違いもありますが、体調やストレスの度合いで変化することもあります。 「足は語る」という言葉があるほど、足にはその人の健康状態が現れます。 普段は足の温かい人が冷えを感...
冷え性の悩み

足裏マッサージで全身の調子を整える

足裏は、心と身体の状態を映す鏡である。 リフレクソロジーという言葉をご存知ですか?簡単に言うと足裏マッサージです。 足裏をマッサージする時間は、自分と向き合い自分を愛しむための時間でもあります。 足裏の刺激が、健康維持、増進に...
糖尿病

糖尿病も温めればよくなる 特にこの食材はおすすめ

糖尿病は、本当に厄介な病気です。 糖尿病自体が原因で死ぬことはあまりないのですが、様々な病気を引き起こします。本当に厄介です。 糖尿病はインスリンの不足が原因です。 これはもちろん間違いではありません。 糖尿病で、多くの...
健康維持のために

ドリンクで冷え性退治 体を温めるおすすめ茶

温め成分入りの食材を活用して体を温めましょう お茶や紅茶に、生姜をはじめとした温め食材を組み合わせるだけで、手軽な冷え退治のドリンクを作ることができます。 仕事の合間や一息つきたいティータイムにいかがですか? ■生姜梅醤番茶 カ...
冷え性の悩み

毎日のバスタイムを自分へのご褒美タイムに

お湯につかると心もじんわりくつろぎます。 体が温まるだけでなく、心の疲れから来る冷えにも効果的です。 1日頑張った身体を温かい湯船の中でねぎらうバスタイムは、とっても大事な時間なのです。 ぽかぽかの湯の中で一人っきりになれる心...
お酒について

お酒を飲むことは、悪い事ばかりではない

酒は百薬の長といわれるが、本当でしょうか? お酒には、ビールやワイン、ウイスキーなど様々な種類があります。その基本は、エチルアルコールです。 体に入ったアルコールは、腸から吸収されて血液中にまわります。 どうして酔うのでしょうか ...
健康維持のために

良い睡眠をとるためには、メラトニン(ホルモン)をコントロールすることです 

あなたの睡眠時間は、どのくらいですか? 人生、みんな1日は24時間と決められています。これは、万人に与えられた平等な時間です。 そのために、この24時間を有効に使わなければなりません。自分のやりたいことがあれば、この24時間をやりく...
健康維持のために

1日3ℓの水で病気知らず体も元気になります 脱水症状は危険すぎる!!

いきなりですが、脱水症状は危険です。1日3ℓの水を飲みましょう。 水は生命の基本です 人間の体の約70%は水でできています。脱水症状とは、この水分量が減少し、血液がどろどろに濃縮されてしまうことです。 濃縮された血管が、脳や肺...
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